728x90 반응형 술줄이기1 다이어트 #1 시작 어느덫 백수생활도 21년의 여름을 향해 간다. 몸무게 일지상으로 올해초 88kg에서 3월달 83kg까지 감량을 했다. 그리고 4월 최저 몸무게 80.7kg까지 왔으나 마의 80kg벽은 깨지질 않고있다. 도대체 문제가 무엇일까. 문제1, 극한의 무 운동량 나는 거의 움직이질 않는다. 공원 산책도 아주 쬐금. 찔끔 거닐다 들어오는 정도이며 그것도 밤 늦은시간이나 새벽에 행해진다. 문제2, 주 7회의 음주량 나는 무수히 많은 횟수의 음주를 한다. 나의 주량은 소주 3병 내외, 소맥으로는 640ml 팻 소주 + 맥주 피처를 말아마시면 원하는 만큼 취한다. 엄청난 량의 쓰레기 칼로리를 섭취하는 샘이다. 매일매일. 위와같은 문제점을 파악하였다. 해결 방안은 명확하다. 해결방안1, 운동량 증량 계획 헬스장을 등록하자.. 2021. 4. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형